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【鍋煎香脆椒鹽豆腐 〜
Pan-Fried Salt & Pepper Tofu 】
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【鍋煎香脆椒鹽豆腐 〜
Pan-Fried Salt & Pepper Tofu 】

以大熱姿勢獲選,首先登塲!

For the English version of the recipe, please go to Harvest Vegetarian Kitchen.

由於抗疫期間外出採購食材不易,又或者你覺得選用自己家中的材料比較方便,因此在這食譜上有些食材我加上了可以選擇的替代品。

在材料成分中註明“或”的地方即是你可以用替代品代替它。

✳️ 材料
(4 人份) :

* 板豆腐 400g
* 小紅辣椒 1 支
* 西生菜 1 ⁄ 2 個 (可以不用)
* 葵花油 3 大匙
✅椒鹽粉隨意

✳️ 豆腐調味粉 :

* 糯米粉或中筋麵粉 4 大匙
* 鹽 1 小匙
* 自製香菇味粉 1 小匙 或素菜湯塊 1 粒揑成粉末狀
* 白胡椒粉 1 小匙
* 川椒粉或黑胡椒粉 1 小匙

✳️ 做法 :

1.) 紅辣椒去籽切小圈。

2.) 西生菜洗淨瀝乾,用廚房紙巾吸乾水份後,切成細絲。

3.) 豆腐調味粉放在小碗中拌勻。豆腐小心冲洗後用乾淨廚巾吸乾水份,切成 2 公分左右方塊,再吸乾水份。把豆腐放進大碗中,加入調味粉,每塊均勻沾上後,平放盤子上。

4.) 中火熱平底鍋下油 3 大匙,把豆腐排開,豆腐塊之間保持少許距離,以防黏沾。

5.) 如果鍋子不夠大的話,可分两次煎豆腐,分两次煎的話,每次下 1 1/2 大匙油便可。豆腐煎至每面金黃,盛進鋪了廚房紙巾的盤子上吸油。鍋中放入紅辣椒丁,用中火以鍋中餘油爆香,備用。

6.) 取一盤子,上鋪生菜絲,放上豆腐,撒上辣椒粒,隨喜愛撒下椒鹽粉,盛盤。

✅ 椒鹽粉做法:

30g 四川胡椒粒或 任何類型的胡椒粒
20g 黑胡椒粒
20g 鹽

1.) 用小火加熱不粘鍋,將四川胡椒粒和黑胡椒粒放入鍋中乾炒 2分鐘,直到香氣發出,期間不斷攪拌。將它們倒入碗中,放在一邊。

2.) 將鹽放入鍋中,以小火乾炒至淺黃色,期間不斷攪拌。將胡椒粒放回鍋中,將鹽和胡椒粒均匀混合,再炒約一分鐘。

3.) 鹽和胡椒粒冷卻後放入食物調理機中攪拌直至成為粉末,用小瓶子裝起封密,便隨時可享有香氣撲鼻的自製椒鹽粉了。

💚 提示:

你可以根據自己的喜好把這道菜弄得更精彩。

像爆香一點蒜末和洋蔥絲,加入一些切丁的三色椒,兜炒一下,撒點酒;加入一些椒鹽粉,下少許醬油,將所有東西一起炒拌均匀,根據自己的喜好調整調味;然後將煎好的豆腐倒回鍋中,抛炒一下,盛盤。
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純素《蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案》

鍋煎香脆椒鹽豆腐 P.116

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誠 品:https://goo.gl/1HAqgn
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我的第三本新書 ~ 純素《 蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案 》悅知文化出版 台灣、香港、九龍和新界各大書店 博客來:https://goo.gl/PNdL9u 誠 品:https://goo.gl/1HAqgn
知道我們每一個人都可以為地球、為大自然、為我們生活的環境、為我們的身體健康、為更有愛心的存在、為動物生命的權利等等義務盡力,是如何有意義和令人滿足的感覺,而這一切,都只需從我們餐桌的食物開始。
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